【2022年】乾燥肌の原因と対策〜超簡単まとめ〜【最新対策】
やぁみんな 僕だよッッ！(友達0人)
今回は寒い季節に特に悩みの多くなる『乾燥肌の対策』に関して、細かい話などは抜きにし、「要点だけを読めるように、出来るだけ簡単に分かりやすく紹介したいと思います」
【始めに乾燥肌とは】
・皮膚のバリア機能(皮脂・水分など)が低下している状態で、全身の至る所に症状が現れます。
【乾燥肌になる原因・対策】
原因その壱『紫外線』
肌表面の角層がダメージを受け、バリア機能が低下。
【対策】
・日傘や紫外線用ボディークリームを塗る
・長袖長ズボンを着用し、肌の露出を抑える
・日陰で生活(鬼滅の鬼みたいだけど笑)
原因その弐『空気の乾燥』
冬季、夏の時期のエアコンなどにより肌表面の乾燥が進み、バリア機能が低下。
【対策】
・加湿器の使用(自宅・職場)
・保湿成分配合のミストタイプ化粧水など
原因その参『間違ったスキンケア方法』
肌への過剰な摩擦や、洗いすぎによるバリア機能の低下。
【対策】
・洗い流す際はぬるま湯で(熱いと乾燥が進みます)
・洗顔は1日2回まで(洗いすぎると油分が減る為)
原因その四【不規則な生活リズムやストレス】
睡眠不足や食生活の偏り(タンパク質、亜鉛、ビタミンB群の不足)、喫煙、日常生活でのストレスなどにより、皮膚細胞の生まれ変わりを止める原因になる。
【対策】
・バランスの良い食事を摂る(1日3食)
・適度な運動、入浴、アロマなど
・お酒・喫煙を控える(1番難しいかも？笑)
・睡眠時間の確保(6〜8時間が理想と言われています)
・個人に適したストレス発散方法(カラオケやショッピングなど)
細かく言えばもっと色々とあると思いますが、悩んでいる方の参考になればと思い紹介させていただきました😄
乾燥肌には個人差があるので、普通の乾燥肌の方や敏感肌の方々には「自分に合うケア方法」を見つけて、是非改善に取り組んでみていただきたいです🙇♂️
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【乾燥肌の方】
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・肌のトーンが気になりだした方
・乾燥や小ジワ、シミが気になりだした女性の方
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(これだけ聞いたらちょっと遠慮しそうですが笑)
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・塗ったらお肌(のように)になる。
・洗うと潤いを感じる
・使うとお肌が吸い込む
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